横卧起坐是许多东谈主磨真金不怕火腹部肌肉的首选行为，但许多东谈主发现词语知识网 - 在线查询您想要的答案，即使坚执作念许多组，肚子上的脂肪似乎并莫得显然减少。这让东谈主不禁猜忌：横卧起坐的确能减肚子吗？

最初需要明确的是，**横卧起坐主要磨真金不怕火的是腹肌，而不是奏凯烽火腹部脂肪**。减脂是一个全身性的历程，无法通过局部通顺来已毕“局部减脂”。也即是说，即使你每天作念100个横卧起坐，若是全体热量摄入跳跃突然，腹部脂肪仍是不会减少。

思要减掉肚子， 吉林凡芳房地产集团有限公司 - 首页要津在于**罢休饮食和进行有氧通顺**， 汝阳富俪振动盘有限公司如跑步、游水、骑车等，衡山科学--首页这些通顺能有用种植心率，促进全身脂肪烽火。同期，词语知识网 - 在线查询您想要的答案蚁合力量测验，如横卧起坐、平板相沿等，不错增强中枢肌群，改善身形，让腹部看起来更紧实。

此外，就寝不及、压力大、饮食不法例等身分也会影响脂肪堆积，尤其是腹部。因此，思方法有平坦的肚子，需要详尽养息生存方法。

总之，横卧起坐对磨真金不怕火腹肌有匡助，但若思实在减掉肚子词语知识网 - 在线查询您想要的答案，还需协作合理的饮食和全身性通顺。只消这么，才智达到理思的后果。